女人在生理期的時候，是需要忌口的。不僅如此，還有很多的事情時不可以在生理期做的。很多的年輕的女孩子，以為自己的身體好，沒有什麼痛經和貧血的病症。就算是在生理期的時候也是胡亂的吃喝。再好的身體，也是禁不住這樣的折騰的，特別是女人生理期的時候，不僅是很容易被感染一些細菌，還容易被寒氣入侵體內，這樣就有了宮寒的症狀了。生理期，這2件事很“糟蹋”子宮！多喝“3水”，暖宮驅寒，排污血。

1事：喝酒熬夜
子宮在生理期的時候，是一種半張開的狀態，所以才會很敏感。而在生理期還喝酒的女人，對我們子宮的傷害簡直是太大了。經期飲酒，會導致女人身體內的激素紊亂。像很多人痛經並不是一兩天就有的，而是慢慢的積累的。像女人總是在經期熬夜還喝酒，酒精會造成免疫系統下降，而導致女性在經期血量變多還身體虛弱。

2事：劇烈運動
經期建議是好好的休息，不要過於的勞累和劇烈的運動。而在經期還有劇烈的運動的女人，無疑是在傷害自己的子宮。經期我們因為身體充血的原因，所以會讓自己的腰部酸軟。而若是劇烈的運動，首先是會導緻小腹發痛，子宮下垂的影響。而因為運動，像也會容易染上盆腔炎一些婦科疾病。所以在經期還是盡量的休養比較的適合。

1水：黑糖水
黑糖最大的效果就是活血。黑糖是一種補血的中藥，女人在月子期間也是需要經常喝黑糖的。黑糖首先是可以調節貧血的情況，讓生理期的女人，排血變的順暢。對於體內的老是有黑血塊的女人來說，就是一種的很好的調理中藥。

2水：黃芪水
經期排血不通暢，多半是宮寒而引發的。在女人的生理期將體內的寒氣會加重，而濕寒交加就會讓女人的子宮產生淤血，所以就老是排出一些黑色的血塊了。而黃芪不僅是可以滋補，補充體內的精氣的一種藥材。對於處於生理期的女人來說，還有調節貧血的症狀，改善身體的虛弱。

3水：紅棗水
紅棗一直都是被稱作一種很天然的補血神器。干紅棗的營養價值是高於一些新鮮的脆棗的。紅棗可以改善一些血虛虛的表現。一般是女人若是經期疼痛，有淤血，可以把熬製的黑糖水里面添加一些紅棗，不僅是補血還能養子宮。