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五款超級快手湯,簡單幾分鐘就好,秋冬季節要多喝,皮膚越來越好,身體越來越棒!

天氣越來越冷了,現在的一日三餐就喜歡吃點熱乎乎的,尤其一碗熱騰騰的湯是再好不過了,一碗下肚,渾身暖暖的。今天飯飯給大家分享5款湯,做法都很簡單,用時短,不需要長時間煲煮。下班回家,準備好食材,幾分鐘就可以做好一鍋好喝的湯。這些湯雖然都是快手湯,但是都是營養搭配,絕對不比久燉的湯營養價值低。天氣冷了,這些湯快做起來吧。秋冬季節多喝湯,皮膚越來越好,身體越來越棒!
【玉米雞蛋羹】​

【食材】玉米/雞蛋/澱粉/白糖
【具體製作步驟】
1,玉米洗乾淨,用刀把玉米粒從玉米棒上刮下來,然後放在菜板上剁碎,不要太碎,剁成小顆粒狀就可以了。
2,起鍋燒水,水燒開後,倒入剁好的玉米碎。大火燒開後煮2分鐘,把玉米碎煮熟。
3,澱粉加入清水攪拌均勻調成水澱粉,少量多次的把水澱粉淋入鍋內,邊倒邊攪拌,不要太稠,勾入一層薄芡即可。
4,把一個雞蛋攪散,待鍋內再次沸騰,把雞蛋液均勻地淋入鍋中,用勺子輕輕攪動,形成薄薄的雞蛋花即可。
5,最後根據自己的口味調入白糖,喜歡甜的可以多一些白糖,攪拌均勻後就可以盛出了。香香甜甜,非常好喝哦。
5,最後根據自己的口味調入白糖,喜歡甜的可以多一些白糖,攪拌均勻後就可以盛出了。香香甜甜,非常好喝哦。

【紫菜肉丸湯】

【食材】肉餡/紫菜/香蔥/青菜/鹽/胡椒粉
【具體製作步驟】
1,每次包餃子剩餘的肉餡我都會用來做丸子,方法很簡單。起鍋燒水,鍋內的水燒至剛要開的狀態,手上沾上清水,抓一小撮肉餡,把肉餡團成圓形放入鍋內,用同樣的方法把所有肉餡全部團成丸子放入鍋內,小火煮開後,蓋上鍋蓋煮3分鐘。
2,煮丸子的過程中,把青菜洗淨切段,紫菜也用清水淘洗兩遍。
3,3分鐘後,所有丸子都已經漂浮起來,這時丸子就已經熟了。
4,放入紫菜大火燒開後煮1分鐘,然後加入青菜。
5,煮至青菜斷生,加鹽和胡椒粉調味,攪拌均勻就可以關火盛出了。
6,盛入碗中,淋幾滴香油,鮮香美味,營養又好喝哦。



【蘑菇豆腐湯】

【食材】蘑菇/嫩豆腐/菠菜/鹽/胡椒粉
【具體製作步驟】
1,首先準備食材:蘑菇洗淨,順著紋路撕成小塊。豆腐選用嫩豆腐,切成小塊。菠菜洗淨切成段,再準備少許蔥和姜切好備用。
2,起鍋燒水,水燒開後,倒入切好的豆腐,大火焯水一分鐘。焯水後的豆腐不會有豆腥味,口感更好,然後撈出用涼水沖一遍備用。
3,豆腐撈出後繼續把水燒開,然後倒入切好的菠菜,開水燙30秒去除草酸,瀝乾水分備用。
4,熱鍋涼油,倒入蔥和姜,小火炒出香味。
5,倒入蘑菇,大火翻炒。
6,待蘑菇炒軟,根據自己的需要加入適量清水,把焯水後的豆腐也倒入鍋內,大火燒開後,改中小火煮2分鐘左右。
7,最後把焯過水的菠菜倒入鍋內,大火燒開。加入鹽和胡椒粉調味,用勺子攪勻就可以關火了,一碗鮮美的蘑菇豆腐菠菜湯就做好了,美美地享用吧。

【紫菜番茄豆腐羹】



【材料】西紅柿/嫩豆腐/雞蛋/紫菜/香菜/澱粉
【調料】鹽/胡椒粉/香油
【具體製作步驟】
1,準備食材,嫩豆腐切成小塊,西紅柿洗淨、去皮,切成小塊。雞蛋打入碗中,攪散。香菜洗淨,切成香菜段。
2,炒鍋燒熱,加入少許油,油熱後倒入西紅柿,不停地翻炒,炒出西紅柿的湯汁。
3,西紅柿炒出湯汁後,根據個人的需要往鍋內加入適量的水,然後把切好的豆腐塊倒入鍋內,大火燒開後調中小火煮2分鐘。
4,把紫菜用清水淘洗一下,攥乾水分後放入鍋內,用筷子把紫菜攪散。
5,鍋內的湯再次燒開後,把澱粉用水調成澱粉水。把澱粉水少量多次地倒入鍋內,邊倒邊用勺子攪拌,調成自己喜歡的稠度就可以了。
6,鍋內的湯保持沸騰狀態,均勻地淋入雞蛋液,用筷子快速地滑散,這樣就可以形成漂亮的蛋花。
7,最後加入鹽和胡椒粉調味,出鍋前再撒些香菜,淋少許香油,攪拌均勻後就可以。
8,盛入碗中,美美的享用吧~

【紫菜口蘑湯】

【材料】紫菜/口蘑/雞蛋/姜
【調料】鹽/胡椒粉
【具體製作步驟】
1,首先準備材料:口蘑去蒂洗淨,切成片。紫菜用清水淘洗乾淨後撕成小塊一點,雞蛋打入碗內攪散。
2,熱鍋涼油,倒入薑絲,小火煸炒出薑絲的味道。
3,倒入口蘑,大火翻炒幾下。
4,鍋內加入適量清水,水量大家根據自家人口數量定。大火燒開後,調中小火煮2分鐘,把口蘑的鮮香味煮出來。
5,倒入清洗乾淨的紫菜,大火燒開後加鹽和胡椒粉調味。
6,最後淋入雞蛋液,記得邊倒蛋液邊用筷子攪拌,這樣可以形成漂亮的蛋花,再次燒開後就可以關火了。
7,盛入碗內,淋少許香油,撒些蔥花就可以美美地享用了。



這5款湯全都是簡單快手湯,但是營養豐富,因為做起來簡單,所以每天做上一碗也不麻煩。喜歡的快收藏吧,做給家人喝。

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