最近很多人都在推薦一款做法十分簡單的減脂湯食譜，很多網友都親測有效，既然那麼簡單而且能瘦，那我也做個湯嘗嘗吧，瘦不瘦的不重要，重點是湯還挺好喝啊！

冬瓜的好處

冬瓜含維生素c較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，並具有顯著減少血清肌酐含量的作用

冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果

木耳的功效

每100克黑木耳中，含有高達7.4克的膳食纖維，其中包括非水溶性纖維和口感黏稠的水溶性纖維，可以幫助排便，黑木耳中豐富的黏性纖維有助於降低血糖

黑木耳熱量低，卻可以提供飽足感，所以也是不少人減肥時的良伴喔~~

冬瓜木耳湯的作法

首先準備食材，新鮮冬瓜半圈，新鮮黑木耳半碗，新鮮香菜一小把，這麼大塊的冬瓜是兩碗的量

冬瓜洗乾淨，隨便切切，切成塊，然後放一邊

木耳洗乾淨就可以了，不用切，放一邊

香菜洗乾淨，然後隨便切切，或者再懶點不切也行，然後把水燒開，把準備好的三種食材放進去，煮個大概十分鐘左右就可以了，中間記得加點鹽

味道還不錯的，適合口味清淡的人，口味重的話可以自己隨意加點佐料~~~