哈摟哈摟各位讀者~~我是美食愛分享小編Pineapple！今天要來說說關於「最近天氣冷又「乾燥到爆炸」！快叫媽媽煮這些湯，超滋潤，又美味！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

銀耳雪梨酒釀蛋

材料：銀耳40g、甜酒200g、雞蛋1個、雪梨1個、冰糖適量、枸杞適量。

功效：清燥潤肺，化痰止咳，可益氣、生津、活血、散結、消腫。

紅薯圓子薑湯

材料：紅薯300g、糯米粉150g、紅糖適量、薑適量、紅棗適量。

功效：驅寒，通暢腸胃，防止便秘，利水排毒。補虛益氣，強生強腎，滋潤腸胃。

蔬菜南瓜濃湯

材料：胡蘿蔔50克、土豆100克、洋蔥40克、南瓜600克、香芹30克、鹽適量、雞精適量、黃油適量、咖哩粉1勺、黑胡椒粉0.5勺、鮮奶油適量、奶油白醬適量。

功效：適合兒童，南瓜可以保護胃粘膜，促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

蘿蔔排骨湯

材料：排骨500克，白蘿蔔1根，蔥薑適量，胡椒粉適量，鹽適量。

功效：預防感冒、消食健胃、理氣化痰。

瓜仔香菇雞湯

材料：幹香菇30克、雞腿塊200克、花瓜50克、醬油15克

功效：提高免疫力、預防感冒。

蓮藕煲鴨湯

材料：老鴨半隻、蓮藕兩節、紅棗、薑蔥、鹽適量。

功效： 適用於體內有熱、上火的人食用；發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人，食之更佳。

不適用人群：鴨肉因性寒，患有腹部冷痛，腹瀉清稀，腰痛，經痛等病的人，應暫不食用為好。另外，多食鴨肉，會有滯氣、腹脹等弊病，千萬不能暴食。

五指毛桃淮山煲瘦肉

材料：五指毛桃30克，淮山30克，蜜棗2粒，瘦肉250克，鹽適量。

功效：健脾益氣、平肝明目、滋陰降火。

川貝雪梨豬肺湯

材料：豬肺半個；川貝母15個；雪梨2個；鹽適量。

功效：潤肺化痰止咳。燥熱傷肺，症見咳嗽痰稠，咯痰不易，咽幹口渴。亦可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。

鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚一條，豆腐400克，黃酒5克，蔥花薑片各三克，白玉菇、鹽少許，食油30克。

功效：清火氣、調理氣虛。

沙參玉竹薏仁豬腳筋湯

材料： 玉竹25克、沙參25克、薏仁10克、豬腳筋250克、排骨250克、生薑3片。

功效： 健脾補肺，清熱利濕、補腳力健筋骨，對皮膚粗糙，秋日乾燥可常飲用。

石斛麥冬瘦肉湯

材料： 瘦肉250克、石斛15克、麥冬20克、紅棗4個。

功效： 對糖尿病胃陰不足，煩渴多飲，口乾舌燥，小便多，大便結，有生津止渴，清熱養胃。

豬肝蛋花湯

材料：豬肝200克、雞蛋一顆、蒜3片、薑適量、鹽適量。

功效：明目、提高免疫力、健脾開胃、降火消氣。

南北杏雪梨湯

材料：豬肉100g、雪梨一個、南北杏25g，蜜棗，鹽、薑片

功效：甘甜清潤，能養肺益肝，滋潤肌膚，祛痰止咳，並男女老少皆宜。

豆腐魚頭湯

材料：豆腐400克，魚頭400克，水適量，鹽適量。

功效：健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚。

竹蔗胡蘿蔔豬骨湯

材料： 竹蔗250克、胡蘿蔔500克、陳皮1/4個、豬骨500克、生薑3片。

功效： 清熱除煩，生津潤燥，益氣化痰，和中下氣，利咽喉，利小便，解毒，潤腸通便，補益身體。

雪梨麻黃瘦肉湯

材料： 南北杏各12克、雪梨2個、麻黃8克、瘦肉200克、蜜棗3個。

功效： 有潤肺化痰止咳退熱降火清心解瘡毒和解酒毒功效，有溫中益氣益肺止咳作用。

蓮藕紅棗甜湯

材料：蓮藕（2截，以中間部分為佳），紅棗（少許），冰糖/白糖（適量）

功效：補血理虛，養顏活血、降脂降壓。

淮山黨參鷓鴣湯

材料： 黨參15克、淮山15克、鵪鶉2隻、瘦肉250克、生薑3片。

功效： 健脾益胃的功效，對脾胃虛弱所致的食慾不振，消化不良，有食療補益作用。

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