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原來南瓜加點這個比甚麼都還要好吃,看完就等不及要進廚房大顯身手了!

哈摟哈摟親愛的大家~~我是美食愛分享小編Pineapple!今天要來說說關「原來南瓜加點這個比甚麼都還要好吃,看完就等不及要進廚房大顯身手了!」的事件!讓我們一起來看看吧!

南瓜富含多種維生素,礦物質和人體必需的微量元素,常吃點南瓜,有助於保護胃粘膜,降血脂降血糖,有著很高的食用和食療價值。色似黃金,這價值卻不比黃金低!
南瓜原來這麼厲害!今天就要來做一桌南瓜大餐,養好身體抵禦寒冬~

鹹蛋黃焗南瓜條

用料:

南瓜400克、料酒適量



做法:

1.鹹蛋黃上鍋蒸8分鐘。
2.蒸好後的鹹蛋黃壓泥。
3.南瓜洗凈切條,球生菜洗凈。
4.南瓜條放入加了鹽的水中煮6成熟撈出瀝水。
5.瀝過水的南瓜條均勻地拍上生粉。
6.油溫7成熱,逐一放入裹上生粉的南瓜條炸。
7.南瓜條炸好了,鍋中留少許油,放入鹹蛋黃煸炒起泡。
8.再倒入炸好的南瓜條輕鬆翻動,讓每個南瓜條都沾上蛋黃即可。

南瓜烘蛋

用料:

雞蛋3個、南瓜200g、鹽3g、料酒5ml、黑胡椒適量、韭菜或香蔥少許、食用油或黃油適量



做法:

1.雞蛋加入鹽、料酒、黑胡椒,打散。
2.南瓜絲、韭菜碎放入,攪拌均勻。
3.平底鍋熱鍋、倒入適量油!不沾鍋油多少自控、普通鍋油比炒菜油稍多些!五成熱倒入蛋液、均勻、中小火煎制。
4.翻面:一、倒入另一口炒鍋;二、另一口平底鍋或圓盤子扣鍋上面,倒手;三、藉助木鏟筷子;四、顛動炒鍋
5.撒入喜歡香料。

干燒南瓜

用料:

南瓜1塊、色拉油適量、醋適量、生抽適量、老抽適量、白糖適量、小蔥適量



做法

1.南瓜切塊
2.不粘鍋加油燒熱,入南瓜丁小火煎至表面微焦
3.生抽,老抽,糖,醋調成燒汁(醋只要加一點點,只是增香,不能吃出酸味來。建議只加生抽,我加了老抽,顏色深了點)
4.倒入燒汁,大火收汁,並不停翻炒,使南瓜丁均勻裹上燒汁
5.出鍋時多撒些蔥花,香噴噴的干燒南瓜就做好了

看完今天的美食介紹做法是不是食指大動了呢!是不是等不及要自己親手做做看!請分享出去吧!我是Pineapple小編!想要看多美食做法請持續關注我吧!

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