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家常菜,手把手教你做,又鮮又香好吃又營養,家人都愛吃!

私房鳳梨糖醋肉

材料:

豬裡脊肉500g,鳳梨1/4個,青椒半個,胡蘿蔔少許,鹽1小勺,胡椒少許,生粉2大勺,雞蛋一枚,糖少許,番茄醬少許,醋少許

做法:

1.先把肉切成小塊,用鹽、胡椒、生粉少許,抓勻,喂好口
2.將喂好的肉均勻的沾好蛋液
3.將沾好蛋液的肉裹上生粉
4.將肉入油鍋,先中火炸,出鍋前再大火炸以便上色
5.將鳳梨切成適度大小的丁,備用
6.將胡蘿蔔和青椒切成適度的片,備用
7.番茄醬加水,加糖,加少許的醋(這就要看你自己是喜歡什麼口味了)
8.醬汁煮開後下肉,鳳梨,還有配料
9.最後,出鍋,裝盤~~有木有流口水~哈哈~



八寶炒年糕

材料:

火腿20g,雞肫20g,冬筍20g,香菇20g,蝦仁20g,青豆20g,豆腐乾20g,胡蘿蔔20g,年糕200g,海鮮醬1茶匙(15g),白砂糖1茶匙(5g),老抽1茶匙(5ml),鹽1茶匙(5g),油30ml。
做法1、火腿、雞肫、冬筍、豆腐乾、香菇和胡蘿蔔分別洗淨,切成0.5cm的小丁,年糕切成0.5cm厚的片,備用。
2、將湯鍋置於電磁爐上,倒入清水,按燒水鍵燒開,分別放入火腿丁、雞肫丁、冬筍丁、豆腐乾丁、香菇丁、胡蘿蔔、青豆粒和蝦仁汆燙至熟,盛出泡入冷水中浸涼,撈出瀝淨水分。
3、另起一炒鍋置於電磁爐上,倒入油,按煎炒鍵,將油燒至六成熟,放入年糕片稍煎,待兩面煎至金黃色盛出,待用。
4、鍋中留底油燒熱,放入汆燙好的八寶料煸炒至香,倒入煎好的年糕片拌炒均勻,調入海鮮醬、老抽、白砂糖和鹽翻炒片刻裝盤即可



三色蠔油菜花

材料:

菜花半個 柿子椒1個 胡蘿蔔半根 蒜適量 食鹽 1小勺老抽 1小勺 蠔油1大勺 花生油適量
做法:1、燒一鍋開水,水開後加少許鹽將菜花焯水1分鐘
2、將焯水後的菜花撈出過涼水後控幹水分備用
3、另起鍋放花生油爆香蒜瓣
4、聞到蒜香後放胡蘿蔔片翻炒均勻
5、倒入菜花翻炒中火炒制胡蘿蔔變軟
6、放人切好的青椒
7、加一小勺鹽、一小勺生抽和一大勺的蠔油調味
8、中火繼續炒制1分鐘左右至入味即可關火



燉帶魚

材料:

帶魚,雞蛋,麵粉,蔥,薑,蒜,花椒,大料
做法
1.把帶魚收拾乾淨,切成段。用紙巾把魚身上的多餘水份吸幹。我把帶魚身上的魚鱗清理得比較乾淨,因為我吃不慣那個味道。其實帶魚的魚鱗比較有營養,吃得管的話不用清理那麼乾淨.
2.用雞蛋和麵粉調成稠一點的麵糊,麵糊裡放一點點鹽。把魚段裹上麵糊.
3.把裹好麵糊的魚段放到煎鍋裡,用油兩面煎透.
4.因為魚已經被油剪過了,為了避免過多的油脂攝入,在燒帶魚的時候我沒有再放油,在鍋底鋪好蔥段、薑片、拍過的蒜、花椒、大料.
5.把魚塊碼放在佐料上,倒入料酒、醬油、一點醋、糖、一點鹽,放入足量的水。大火燉,湯沸騰後轉中火燉。最後收湯,裝盤.

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