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教你雞蛋12種「花樣吃法」,每天換著樣兒吃,營養攝入更穩定!

看完今天的食譜是不是受益良多呢!歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是葡萄小編!請追蹤美食愛分享喔!
一、【雞蛋湯】


1、將西紅柿洗凈,切成片;蔥切成蔥花備用;
2、雞蛋磕在碗里,放少量鹽,放入料酒,往一個方向攪勻;
3、鍋里放少量油,油熱倒入西紅柿翻炒,加兩勺白糖,加入2碗水煮開,放入鹽、雞精調味;
4、將蛋液呈一條細線慢慢倒入沸騰的湯里,哪裡有沸點就往那裡倒蛋液;
6、倒入少量濕澱粉攪勻,盛入碗中,撒上蔥花,淋上香油即可。
二、【鄉巴佬滷雞蛋】
1、將新鮮雞蛋洗凈,放在盛水的鍋內浸泡一分鐘,然後用小火燒開。
2、放入鹽加燒開,用勺子背面輕輕將蛋殼敲碎,再放入茶葉、八角、桂皮、醬油、鹽、和柑橘皮。
3、煮約1小時,熄火後浸泡至入味即可。
三、【雞蛋羹】

1、將雞蛋洗凈磕入碗中打散,放入鹽、雞精拌勻。
2、放入蒸鍋中,水開後繼續蒸10分鐘。
3、最後放入生抽、香油、蔥花即可。
四、【煎荷包蛋】

1、鍋中倒入少量油,再放少量鹽
2、將雞蛋磕入鍋中,先把一面煎成金黃色
3、再翻過來把雞蛋的另一面也煎金黃
4、盛出裝盤即可
五、【炒雞蛋】

1、雞蛋打入碗中後加點鹽
2、用筷子朝一個方向用力打散,讓蛋清和蛋黃充分融合
3、在蛋液里加入兩小勺水
4、蔥花切碎後加入蛋液里攪拌一下
5、熱鍋冷油,油溫7成熱時倒入蛋液,劃散蛋液翻炒或者讓蛋液先稍微定性後再翻炒
6、加入幾滴料酒、香油再翻炒幾下就可以出鍋了
六、【雞蛋炒飯】

1、把雞蛋打散在米飯里~
2、放少許鹽,一起攪拌均勻,讓蛋液滲透在米飯里.
3、少許油,把米飯和蛋液的混合體均勻攤入鍋里,中火翻炒~
4、待炒到雞蛋抱著米粒開始在鍋里跳舞了,這時的雞蛋已經和米飯完全融到一起了,就可以出鍋了~ 七、【兒童強力補鈣篇----雞蛋小蝦餅】
1、將小蝦洗凈控干水份,放入小蝦,雞蛋,蔥花,鹽,雞精,胡椒粉少許攪拌均勻。
2、取一平底鍋用大一點的勺子,用勺子盛入一勺倒入鍋中烙成圓餅形。
3、小火烙2分鐘後在翻面烙至兩面金黃便可。
八、【洋蔥胡蘿蔔炒雞蛋】

1、胡蘿蔔和洋蔥切絲,雞蛋打散備用,姜蒜切末。
2、胡蘿蔔用卡水焯燙一下過涼備用。
3、炒鍋到油倒入蛋液炒散盛出。
4、再加一點油爆香姜蒜末,倒入洋蔥和胡蘿蔔翻炒。
5、加入鹽、糖、鮮雞汁炒勻。
6、再放入炒好的雞蛋翻炒均勻即好。
九、【蔥花雞蛋餅】

1、麵粉和雞蛋一起攪拌好。要是能過篩的話應該就更好了。我在麵粉里還加了一些鹽。
2、鍋里抹一層油,下入麵粉糊。
3、煎熟一面就翻面,然後鋪上蔥花,用鏟子一卷就好了。
十、【雞蛋煎饅頭片】

1、把饅頭切成片,雞蛋打散加鹽。
2、把饅頭片粘上蛋液雙面煎熟即可。 十一、【雞蛋隨心吃】

1、鍋中加冷水並放入生雞蛋後開火,待鍋內水開後立即關火併蓋上鍋蓋;
2、想吃嫩點的糖心蛋就燜上4-5分鐘,八成熟的軟芯蛋就燜上5-6分鐘,十成熟的水煮蛋就燜上8-10分鐘。這樣即節約又能吃到自己想吃的水煮蛋。
十二、【美味早餐-愛心火腿蛋】
1、火腿腸去腸衣 ,一分為二。
2、再一分為二,尾端留住2-3厘米不切開。
3、鍋中放少許油、入腸,小火。待火腿腸變軟,關火,將兩端慢慢的彎過來,做成心的 形狀,用牙籤或者麵條,將心尖固定。
4、做好愛心以後 ,開小火 ,鍋熱後 ,將雞蛋打入心形 里即可。也可以在蛋清凝固後將蛋黃挑破,使蛋黃均勻地覆蓋凝固後蛋清上,然後撒點鹽、胡椒粉,把雞蛋煎熟就可以上鍋啦,再加上一杯豆漿,就可以享受一頓美美的營養早餐了。

是不是現在香到流口水了? 看完後是不是覺得葡萄小編在美食愛分享分享的家常料理文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡美食愛分享的文章的話,可以按讚追蹤美食愛分享並分享這篇「教你雞蛋12種「花樣吃法」,每天換著樣兒吃,營養攝入更穩定!」出去給大家一起看看喔!







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